三位失意中年人组乐队参赛，用歌声找回逝去的梦想与激情。
影片聚焦三位步入中年、生活失意的老友：被公司裁员的白领马克、经营不善的咖啡馆老板苏珊、全职家庭主夫大卫。他们年轻时曾共组乐队，拥有音乐梦想，却因生活所迫各奔东西。一次偶然的机会，他们决定重组乐队，参加一档名为“中年好声音”的选秀比赛。重拾乐器与歌喉的过程困难重重，家人的不解、社会的偏见以及自身的体力衰退都是挑战。但他们用充满人生阅历的歌声，打动了评委和观众。比赛结果已不重要，重要的是他们找回了久违的激情、友谊以及自我价值，开启了人生的新篇章。